脂質🧀🍎🥛

今日は脂質についてお話します😊

脂質はどんな食材があるかというと…

油、乳製品、ナッツ類

などがあります‼️

ダイエットに油って、太るから良くないよねって

思われるかもしれませんがエネルギー

作ってくれる食材なので、脂質もとっても大事な

食材です👌

綺麗にやせるには、

バランスの良い食事をすることです