2024年10月

食事管理

40歳過ぎるとお腹周りにお肉がつき、なかなかお腹周りのお肉が取れませんよね💦？？ 日々の食生活を見直すところから始めましょう！ 🌸**バランスの取れた食事** 🥬新鮮な野菜や果物、全粒穀物を中心にした食事を心がけましょう […]